Tag: kesehatan
Ini 7 Fakta Mengejutkan Soal Keju
Keju adalah sumber protein dan kalsium yang baik, tetapi sering kali tinggi lemak jenuh dan garam. Ini berarti mengonsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (CVD).
Bahaya Tersembunyi Nikmat Gula
Gula memiliki reputasi yang pahit-manis dalam hal kesehatan. Gula secara alami terdapat di semua makanan yang mengandung karbohidrat, seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, dan produk susu. Mengonsumsi makanan utuh yang mengandung gula alami tidak masalah. Makanan nabati juga mengandung serat tinggi, mineral esensial, dan antioksidan, serta produk susu mengandung protein dan kalsium.
Apa Manfaat Berhenti Merokok? Adakah Efek Samping?
Berhenti merokok pasti sulit, tapi bukan berarti kebiasaan merokok itu tidak bisa dihilangkan. Selama orang tersebut punya niat dan keinginan yang tinggi, berhenti merokok punya manfaat luar biasa untuk tubuh. Apa saja manfaat berhenti merokok?
